Mijn BenFit-succes!

Na wat positieve dingen over het BenFit programma van Sjabbens Sports & Health gehoord te hebben, ben ik zelf ook begonnen met BenFit. Na het eerste weegmoment schrok ik wel een beetje, de weegschaal gaf 93,9 kg aan. Dat is voor een man van 24 jaar en 1.80m veel overgewicht. Toen ik van mijn BenFit coach de eerste voedingslijsten kreeg kwam ik voor een tweede verrassing te staan. Ik moest zelfs meer eten dan ik nu deed. Ik heb altijd gedacht dat mijn gewicht niets met mijn eetpatroon te maken had. Maar ik moest nu meer en regelmatiger eten. Het voedingsprogramma bestaat uit het eten van een ontbijt, lunch, diner en 3 tussen-doortjes. Vooral het ontbijt viel me in het begin zwaar omdat ik dit altijd oversloeg. Ik heb deze eerste weken de lijsten precies aangehouden. Verder is het belangrijk om minimaal 3 keer per week te sporten. Dit kwam voor mij goed uit omdat ik al 2 maal per week met voetbal bezig ben. Naast het voetballen ben ik tijdens het BenFit programma ook 2 keer in de week in de fitness actief geweest. Het fijne van het BenFitten is het moment dat je resultaat begint te zien. Na één week was ik al 1,9 kg afgevallen. In week 3 was ik al 3,6 kg kwijt! Dat wil zeggen dat ik in 3 weken BenFit van 93,9 kg naar 90,3 kg ben gegaan. Dit allemaal door de BenFit-lijsten aan te houden. De moeilijkste opgave voor mij was om de biertjes te laten staan in het weekend.
De eerste 5 weken heb ik de biertjes wel laten staan om dat ik mezelf het doel had gesteld om een gewicht van 85 kg te bereiken. Mensen denken altijd dat alcohol nodig is voor een gezellige avond. Maar na 5 weken zonder alcohol had ik al een gewicht bereikt van 87,6 kg! Ik voelde me al veel fitter en vermaakte me prima zonder alcohol omdat ik zo lekker in mijn vel zat. Na een aantal weken ga je sommige dingen wel missen, zoals friet met een lekkere vette snack. Maar de voedingslijsten staan vol met lekkere alternatieven. Zo ben ik veel meer vis gaan eten, iets wat ik nu heel lekker vind en minimaal 1 keer in de week eet. Maar af en toe moet je jezelf ook wel eens verwennen, zo heb ik mezelf verwend op een lekker frietje met curry. Met curry, omdat dit volgens BenFit wel mag, haha. Na 12 weken is mijn eetprogramma zo dat ik gezond en gevarieerd eet. En het sporten is bijna verslavend. Het resultaat mag er ook zijn en daar ben ik ook heel trots op. Na 12 weken BenFit weeg ik nu 84,2 kg. Ik ben in 12 weken dus 9,7 kg afgevallen. Maar ik ga door met lekker gezond eten en sporten. De mooiste beloning van het BenFitten is de complimenten die je van mensen krijgt. En er bestaat geen fijner gevoel om een broek met maat 31 te kopen terwijl je 12 weken geleden met moeite in een maat 34 paste!

Een gelukkige BenFitter!!!