XCO

In 45 minuten je hele lichaam trainen: conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrand calorieën en het is de optimale buik/rug (core) workout. Dit is XCO! XCO staat voor Extreme Core en is een extreme core training. Je “core” is je natuurlijk korset, oftewel je buik- en rugspieren. Je traint met de XCO-Trainer, een aluminium buis met grit. Kracht en dynamiek worden gecombineerd met een intensieve training, waarbij je naast je core ook je arm-, been en schouderspieren traint.

XCO is geschikt voor iedereen. Je kunt op je eigen niveau instappen en het zo zwaar en intens maken als jezelf wilt. De XCO-Trainers zijn er in verschillende maten, daardoor is de training zowel geschikt voor mannen als vrouwen, van starters tot gevorderde sporters.