Exclusief bij Sjabbens Sports & Health: SH'BAM

SH’BAM is het allernieuwste programma van Les Mills: wereldwijd marktleider op het gebied van gestandaardiseerde groepsfitnessprogramma’s. SH’BAM is anders dan op sport georiënteerde groepsfitness workouts, omdat SH’BAM gebaseerd is op de moves, muziek en sfeer uit discotheken over de hele wereld. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH'BAM.

“Deelnemers aarzelen vaak of ze deel zullen nemen aan een groepsfitness les, maar de meeste mensen gaan wel graag een avondje stappen en staan dan de hele avond te dansen op de dansvloer!” vertelt Endo Sjabbens enthousiast. “Wij willen graag de muziek, moves en atmosfeer waar mensen van houden naar ons sportcentrum brengen, zodat mensen een hoop lol hebben en helemaal vergeten dat ze met een workout bezig zijn!”

Hoe ziet een SH’BAM les eruit?
Een typische SH'BAM les duurt 45 minuten en bestaat uit 12 verschillende muziektracks. Elke track heeft een eigen choreografie en kan gezien worden als een aparte dans die op zichzelf staat. De les begint met een basis warming-up, waarbij al je spieren, van je schouders, borst en heupen tot zelfs je vingertoppen, in beweging komen. Hierna volgen, in een blok van 35 minuten, verschillende danscombinaties die eenvoudig, maar ook super fun zijn. Dit blok wordt afgesloten met diverse stretchoefeningen.

Wanneer wordt SH'BAM gegeven?

We starten met SH'BAM vanaf 1 februari.
Ook nieuwsgierig geworden? Klik dan hier en vraag een gratis dagpas aan!