Fitness

Een getraind lichaam is soepeler, herstelt sneller, is minder snel vermoeid en kan meer invloeden aan. Bovendien bevordert fitness ook je mentale gesteldheid. Fitness heeft te maken met positieve energie. Je energie opbouwen en werken aan je gezondheid kan op vele manieren. Bij Sjabbens Sports & Health vind je uitgebreide fitnessmogelijkheden en de nieuwste apparaten om je gezondheid te verbeteren en je spieren in conditie te brengen. Bovendien zorgen onze professionele instructeurs voor een uitgekiende begeleiding.

Cardiofitness

Werken in je eigen tempo en zoeken naar de meest optimale manier om persoonlijke trainingsdoelen te verwezenlijken. Fietsen, (hard)lopen, roeien, cross-training, en steppen. Deze vorm van fitness is ideaal voor een langdurige training en effectieve warming-up. Resultaten zijn vetverbranding en verbetering van je uithoudingsvermogen en conditie. Op de apparaten stel je weerstand, snelheid, of hellingshoek af op jouw niveau.

Krachttraining

Bij een krachttraining versterk je je spieren en ontwikkel je spierdefinitie. Je spieren worden daadwerkelijk sterker en ze kunnen meer belasting aan. Spierversteviging, ook wel lichte vorm van spiergroei, is het veranderen van vorm en spanning van de spieren door training. Spieren worden niet groter of dikker (hypertrofie), maar krijgen een mooiere vorm of contour en voelen beter aan. Deze vorm is geschikt voor sporters die sterker willen worden of hun lichaamsvorm willen verbeteren, en voor mensen met medische klachten.