High Intensity Training

Je verbruikt 500 calorieën in 30 minuten. Elke oefening duurt 45 seconden, daarna neem je 30 seconden rust. Je wisselt door van zone naar zone en doet het rondje 3 keer. HIT (High Intensity Training) is een “functionele training”, ontwikkeld om van je fitnesstraining een geweldige ervaring te maken die je keer op keer wilt beleven!

HIT is een training in kleine groepen van maximaal 8 personen en gaat terug naar de basis met oefeningen die heel dicht komen bij de natuurlijke bewegingen van je lichaam. Sjabbens Sports & Health heeft hiervoor een geheel nieuwe en exclusieve ruimte ingericht binnen het sportcentrum. HIT heeft alles; kettlebells, power bags, snelheidsdrills, boksen en nog zoveel meer. Ga aan de slag met de programma’s die je niet alleen flink aan het werk zetten, maar ook plezier laten beleven! Ga helemaal op in de complete HIT ervaring. Je werkt aan kracht, je spieruithoudingsvermogen, cardiovasculaire conditie, ‘core strength’ en je verbrandt ongelofelijk veel calorieën.

HIT is een perfecte combinatie van werken met een motiverende trainer, individuele fitness en groepstraining. Niet met z’n allen hetzelfde tegelijk doen, maar wel elkaar stimuleren om het maximale te geven – en dus ook te bereiken.

Werk met plezier aan kracht, flexibiliteit, balans én conditie. Kies HIT!

 

Rooster

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

18:45 - 19:15 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Leendert
20:30 - 21:00 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Leendert

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

09:00 - 09:30 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Eelco
18:45 - 19:15 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Leendert
20:30 - 21:00 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Leendert

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

19:00 - 19:30 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Wessel

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

08:45 - 09:15 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Leendert
10:15 - 10:45 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Leendert

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

09:15 - 09:45 / Renkum / Zaal: Functional Fitness Zone / Instr.: Marcel of Leendert
Alle roosters

Gratis proefweek