Kettlebell

Een ‘Kettlebell’, ook wel ‘Ball of Strength’ of ‘Girya’ genoemd, is een traditioneel Russische trainingstool. Het ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat. De kettlebell is het ultieme trainingsapparaat. Met kettlebell train je de belangrijke spiergroepen in je lichaam zeer intensief, waardoor je lichaam sneller vet verbrandt dan bij traditionele trainingen.

Je traint namelijk tegelijkertijd je kracht, conditie en flexibiliteit! Dit uiteraard op je eigen niveau!  Het is niet voor niets dat veel (top-) sporters de kettlebell gebruiken als vast onderdeel van hun trainingen. De bewegingen van de kettlebell training hebben namelijk een brede transfer naar bijna alle takken van sport. Of je nu aan hardlopen, voetbal, tennis of judo doet. De kettlebell training zal je helpen beter te presteren! De bewegingen zijn eenvoudig aan te leren en het is een veilige workout.

Rooster

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

10:15 - 10:45 / Renkum / Zaal: 2 / Instr.: Leendert

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

09:30 - 10:00 / Renkum / Zaal: 2 / Instr.: Leendert
Alle roosters

Gratis proefweek