65+ Fitness

Sportief bezig zijn houdt niet automatisch in dat u urenlang sport. Het gaat vooral om gedoseerd bewegen in een tempo dat bij uw lichaam en leeftijd past. Wij vinden dat ouderen volwaardig kunnen meesporten en niet in het hokje van bejaarden-gym gestopt moeten worden. Daarom bieden wij u een volwaardig oefenprogramma aan.

Deze 65+ fitnesstraining is speciaal bedoeld voor mensen ouder dan 65 jaar. Er wordt rekening gehouden met de leeftijd, conditie en getraindheid van de deelnemers. De trainingen bestaan uit een warming-up en een gevarieerd oefenprogramma gericht op het uithoudingsvermogen en het versterken van de spieren. De 65+ fitnesstraining is zodanig samengesteld dat het tegemoet komt aan de behoefte van de senior sporter.

Ook al heeft u nog nooit gesport, het is nooit te laat om met bewegen te beginnen

  • Intensiteit en oefenvormen aangepast aan de mogelijkheden van ouderen
  • In groepsverband bewegen met anderen van een gelijk niveau en interesse
  • Naast gezondheid staat gezelligheid voorop
  • Overdag, op rustige tijden


Lijkt het u plezierig om eens mee te trainen, kom dan gerust eens langs op dinsdagochtend of donderdagmiddag. Uiteraard kunt u ook op andere tijdstippen trainen. U traint dan individueel met een speciaal voor u samengesteld programma.

Iedereen moet lekker kunnen sporten en te bewegen. Daarom is ons sportaanbod zo groot en gevarieerd.

Rooster

MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag

14:45 - 15:45 / Renkum / Zaal: 4 / Instr.: Eric
Alle roosters

Gratis proefweek