• Nieuws
  • Gratis dag sporten
  • Lesrooster
    • Lesrooster Renkum
    • Lesrooster Heteren
  • Over ons
    • Specifieke programma’s
    • Budo
    • Fysiotherapie
    • Kinderopvang
    • Kids
    • Cycledome
    • Tarieven
    • Inspannen
    • Ontspannen
    • Team
  • Sjabbens in beeld
    • Video’s
    • Foto’s
    • Rondleiding
  • Partners
  • Contact
    • Heteren
    • Renkum
  • Nieuws
  • Gratis dag sporten
  • Lesrooster
    • Lesrooster Renkum
    • Lesrooster Heteren
  • Over ons
    • Specifieke programma’s
    • Budo
    • Fysiotherapie
    • Kinderopvang
    • Kids
    • Cycledome
    • Tarieven
    • Inspannen
    • Ontspannen
    • Team
  • Sjabbens in beeld
    • Video’s
    • Foto’s
    • Rondleiding
  • Partners
  • Contact
    • Heteren
    • Renkum
  • Gratis

    dag sporten!

    Vacatures

    Sporten doe je bij Sjabbens Sports & Health

    Sjabbens Sports & Health is sporten op 2 locaties met 1 abonnement in Renkum & Heteren.
  • Gratis

    dag sporten!

    Vacatures

    De specialist op het gebied van fitness & groepsfitness!

    Sjabbens Sports & Health is sporten op 2 locaties met 1 abonnement in Renkum & Heteren.
  • Gratis

    dag sporten!

    Vacatures

    Meer dan 80 groepslessen per week, doet u mee?

    Sjabbens Sports & Health is sporten op 2 locaties met 1 abonnement in Renkum & Heteren.
    • Welke groepsles kies jij?
  • Lesrooster
    vandaag
    RPM 09:00 - 09:45
    BodyAttack 09:00 - 10:00
    High Intensity Training 09:15 - 09:45
    Funxtion Move IT 10:00 - 10:30
    BodyPump 10:15 - 11:15
    Toon alle activiteiten
Lesrooster Heteren

RPM

  • vrijdag
  • 18:30 - 19:15
  • Groepszaal | Heteren
  • Instructeur: Willy Cooke

RPM/Spinning is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.

De voordelen van RPM/Spinning

  • Verbeter je cardiovasculaire fitheid en maak een eind aan vet op billen, heupen en benen Je benen worden sterker en je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt
  • Tijdens een normale 50 minuten durende les verbrand je circa 600 calorieën (met RPM/Spinning kun je maar liefst 800 calorieën verbranden)
  • Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt

Fietsen op hartslag
Door de nieuwste digitale hartslagtechnologie kunt u tijdens de RPM/Spinning groepstraining uw hartslag en het percentage van uw maximale hartslag zien op een intensiteitsmeter die op groot scherm wordt geprojecteerd. Deze intensiteitsmeter is onderverdeeld in verschillende trainingszones, welke herkenbaar zijn aan hun kleur. Zo is het voor iedereen precies duidelijk waar men zich bevindt met hun hartslag, waardoor er altijd in de juiste trainingszone wordt gesport. Na de training worden uw trainingsresultaten opgeslagen en per e-mail thuisgestuurd. De mail bevat uw persoonlijke trainingsrapport in pdf dat een nauwkeurig beeld van de training geeft.

Door deze manier van trainen kunnen beginners als nooit tevoren beschermd worden tegen te enthousiast van start gaan en daardoor overbelasting vermijden door het zichtbaar maken van een geleidelijke opbouw, terwijl de gevorderden elke les weer een nieuwe uitdaging vinden door het Suunto Fitness Solution systeem.

Delen:
Volg ons op Social Media
Sjabbens Renkum
  • Bram Streeflandweg 59
  • 6871 HV Renkum
  • T0317 - 317652
  • Einfo@sjabbens.nl
Sitemap
    • Nieuws
    • Gratis dag sporten
    • Lesrooster
    • Over ons
    • Sjabbens in beeld
    • Partners
    • Contact
Sjabbens Heteren
  • P v M Gelderland Blauw 8c
    6666 LR Heteren
    T 026 - 4720242
    E info@sjabbens.nl

Copyright 2019 - Aangeboden door Gym Apps
  • Disclaimer
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Top