RPM/Spinning is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.

De voordelen van RPM/Spinning

• Verbeter je cardiovasculaire fitheid en maak een eind aan vet op billen, heupen en benen Je benen worden sterker en je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt
• Tijdens een normale 50 minuten durende les verbrand je circa 600 calorieën (met RPM/Spinning kun je maar liefst 800 calorieën verbranden)
• Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt

Fietsen op hartslag
Door de nieuwste digitale hartslagtechnologie kunt u tijdens de RPM/Spinning groepstraining uw hartslag en het percentage van uw maximale hartslag zien op een intensiteitsmeter die op groot scherm wordt geprojecteerd. Deze intensiteitsmeter is onderverdeeld in verschillende trainingszones, welke herkenbaar zijn aan hun kleur. Zo is het voor iedereen precies duidelijk waar men zich bevindt met hun hartslag, waardoor er altijd in de juiste trainingszone wordt gesport. Na de training worden uw trainingsresultaten opgeslagen en per e-mail thuisgestuurd. De mail bevat uw persoonlijke trainingsrapport in pdf dat een nauwkeurig beeld van de training geeft.

Door deze manier van trainen kunnen beginners als nooit tevoren beschermd worden tegen te enthousiast van start gaan en daardoor overbelasting vermijden door het zichtbaar maken van een geleidelijke opbouw, terwijl de gevorderden elke les weer een nieuwe uitdaging vinden door het Suunto Fitness Solution systeem.